martinkels Heiß wars - beim Venloop heute Nachmittag... Bei Gut, schon im Urlaub ordentlich Kilometer gesammel Erfolgreicher 30km Longrun nach Feierabend - Halbm Endlich mal wieder ne Startlinie - und ein Rennen, Nochmal willkommen im neuen Jahr! 😜 Es geht vor Habt einen schönen zweiten Advent! 🎄🤗 Gemü Voll durch die Pampe! 😜☔🌩 Ich hab das Woch Im Herbst wird mehr Tempo gemacht - ich hab die gu Diese Woche wird geplant und die Stimme geölt - d Start in den Tag - mit Fahrrad, Regen, Sendung, Ka Firmenlauf gerockt 😊👌 - @radioessen hat Star Laut sein - im Landschaftspark Duisburg 😀👌 G Feierabend? Nix Feierabend! ☺️ Nach dem Dienst Da war noch nix vom Gewitter zu spüren... Herrlic Heute für Euch beim Herzkreislauf in Essen am Sta Jab done. ✅ Take 2. 😷🖕 Bye bye virus 🤩 K-Weg - zum zweiten Mal 21 Kilometer, 500 Höhenme Das waren Zeiten! 😜 30 Jahre Radio Köln. Eine 26 Kilometer Wochenend Run - von zuhause rund um d Wer kennt es? Von Passanten mitleidig bei 4 Grad a Mehr laden… Auf Instagram folgen
